Značka: fit recepty

Po veľmi dlhej odmlke som sa dnes odhodlala vyskúšať niečo zdravé a rýchle. Niečo, čo Vám novoročné predsavzatie o chudnutí snáď nepokazí. INGREDIENCIE: Cesto: -120g ovsených vločiek -20g kešu orechov -40g rozpusteného kokosového tuku -1 odmerka proteínu -2 lyžice lekváru -30 ml vody Krém: -150g datlová pasta -2 lyžice...

Zasa raz prišiel ten deň, kedy som sa postavila na váhu a povedala som si, že tá čokoláda v pravej ruke asi nie je na správnom mieste. Tak som si spravila zdravý brownies inšpirovaný stránkou FitClan. Celý dom pri pečení voňal hruškami a nevedeli sme sa dočkať, kedy koláč bude dokončený, aby...

Keďže ja rada odšťavujem, niekedy mi je ľúto toho odpadu. Dnes sme mali mrkvu, cviklu a zemiak a z toho si robím takéto závitky. Ak nemáte odšťavenú zeleninu, tak môžete si aj nadrhnúť zeleninu. INGREDIENCIE: červenú repu mrkvu zemiačik vajíčko hladkú múku cesnak, soľ, čierne korenie, majorán POSTUP: Surovú cviklu, mrkvu a...

FIT DUKÁTOVÉ BUCHTIČKY? Sen… nie ! Vyskúšali sme, zjedli sme, onemeli sme a ideme sa podeliť o perfektný recept na zdravé buchtičky od @fitclan_recepty 👌🏽 INGREDIENCIE: na buchtičky 80g celozrnnej špaldovej múky 40g trstinového cukru 2 vajíčka 100ml mlieka 1 ČL kypriaceho prášku na krém: 1 zlatý klas 350 ml mlieka...

Dnes ďalší recept zo série videoreceptov. Dnes sme pripravili recept na super potravinu Chia. Jeden by nikdy nepovedal, že také malé zrniečko niečoho čierneho môže obsahovať toľko zdraviu prospečných látok! Chia semiačka sú skvelým zdrojom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Vedeli ste o tom, že ak si napr. do rannej...

Verím, že ste oslávili deň otcov dobrým koláčom. My sme dnes oslavovali s Makovou fit tortou inšpirovanou FitClan receptami. Recept sme si upravili podľa svojích preferencií, ktoré vám tu nenápadne podsúvame. INGREDIENCIE: 2 vajíčka 50 g mletého maku 100 g jablkového pyré 80 g ovsených vločiek 100 g cukru...

Červená repa alebo cvikla, zdroj vitamínov a minerálov. Cvikla môže nadopovať ľudské telo kyselinou listovou, draslíkom, vápnikom, železom a vlákninou. My si ju radi odšťavujeme, dusíme, varíme, ale aj pečieme. Dnes sme si pre vás prirpavili pečenú cviklu so zázovorm, pomarančom a cesnakom. Skvelá kombinácia keď chcete nakopnúť telo....

Bravčová panenka je také chutné mäso samo o sebe, že na prípravu tohto receptu vám bude treba iba pár minút. Vopred mäso nemarinujeme, nenamáčame do mlieka alebo nenaklepávame. Proste stačí soľ, čierne korenie a dobre rozohriatá pánvica. INGREDIENCIE: bravčovú panenku slivkový lekvár červené víno olivový olej sušené slivky (nie...

Cuketové špagety znejú tak veľmi zdravo, ale naša verzia je vylepšená slaninkou. Jasne, že slanina je len dobrovoľná ingrediencia. Ale my sa slaniny nevieme vzdať… Slanina má super vlastnosť, že dochutí všetko, čo je moc zdravé. Je to taký zaujímavý doplnok a veľa ľudí to v tomto jedle nečaká,...

Tento recept sme nejako nestihli odvážiť lebo sme sa už tak tešili na výsledok. Veríme, že to zvládnete a špladové placičky sa vám podaria. INGREDIENCIE: celozrnná špaldová múka, olivový olej, kokos teplú vodu trošku cukru POSTUP: Z ingrediencií vytvoríme krásne malé placky, ktoré na suchej panvici opečieme. Potrieme ich ovocným pyré...